Haar-Spezialistin Britta Richter gibt Tipps rund um das Thema schöne Haare und gesunde Kopfhaut.

Gesund glänzendes Haar ist das A und O! Ohne können der schönste Haarschnitt und die brillanteste Farbe nicht ihre volle Wirkung entfalten.

Wir wollten von Haartherapeutin und Ernährungsberaterin Britta Richter wissen, was schönes Haar braucht und worauf generell geachtet werden sollte. Sie ist Leiterin der deutschen „Hårlinikken Therapiezentren“, die sich auf Haar- und Kopfhautprobleme spezialisiert haben.

SHAPE Online: Wie und womit wasche ich meine Haare am besten?

Britta Richter: Am besten verwendet man ein Shampoo, welches ohne Zusätze von Glanz- und Gleitmitteln, Parfums oder Duftstoffen und anderen für die Kopfhaut bedenklichen Inhaltsstoffen arbeitet. Es sollte die eigene Oberflächenspannung des Haars unterstützen und keine Rückstände hinterlassen oder unnötig beschweren. Außerdem ist es sinnvoll, die Haare nach dem Waschen mit kaltem Wasser auszuspülen.

Was ist besser für das Haar: Bei einem Pflegeprodukt bleiben oder öfters wechseln?

Das ist dem Haar völlig egal – dem Fingernagel ist es auch egal, ob Sie ihn rot oder braun lackieren. Es gibt viele Produkte, die eine „Reparatur-Funktion“ versprechen – diese jedoch häufig über das Auffüllen von defekten Strukturen erreichen und damit das Haar nur beschweren. Auch hier gilt wieder: Wenn möglich auf Produkte verzichten, die mit Silikonen und anderen für die Haut bedenklichen Stoffen arbeiten.

Was sind die häufigsten Ursachen für trockenes und stumpfes Haar?

Bei trockenem und stumpfem Haar sind Mangelerscheinungen und eine mit dem Alter zunehmend schlechter werdende Haarqualität die häufigsten Ursachen. Es kann auch durch chemische Fremdeinwirkung zu diesem Zustand kommen – in den meisten Fällen ist es jedoch eine Kombination aus beidem.

Kann ich meine Haare überpflegen?

Ja. Viele Menschen mit trockenem oder sprödem Haar geraten leider oft in einen Teufelskreis von Pflege- und Stylingprodukten. Das individuelle und minimalistische Prinzip ist meist der beste Weg.

Viele Kunden von uns sind völlig überrascht, wie schön ihre Haare sein können, wenn der natürliche Glanz erst wieder zum Vorschein kommt. Oft reicht hierfür schon ein Shampoo aus, das alle Rückstände abwäscht – ganz ohne extra Pflegeprodukte.

Was strapaziert das Haar besonders?

Zunächst ist es wichtig, zwischen Haar und Follikel – also der Haarwurzel – zu unterscheiden. Das Haar wird durch äußere Faktoren wie Witterung, Wasser, Chlor, heißes Föhnen, Glätten oder wenn man im nassen Zustand einen zu engen Zopf macht, beansprucht.

Stress ist dagegen für die Haare nicht unbedingt ein Problem. Wenn der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, um den Stress zu verarbeiten, geht die Belastung nicht auf Kosten der Haarwurzel.

Kann ich durch eine gesunde und ausgewogene Ernähung das Haarwachstum und die Haarstruktur beeinflussen?

Ja! Aus unserer Erfahrung sind bis zu 50 Prozent des möglichen Aufbauprozesses durch eine gezielte Versorgung möglich. Aber: Die Qualität beziehungsweise die Degeneration der Haarstruktur im Laufe der Zeit wird maßgeblich von Hormonen aller Art beeinflusst.

Wie pflege ich gefärbtes und coloriertes Haar optimal?

Bei Verwendung von echten Pflanzenfarben ist die Farbe gleichzeitig auch die Pflege, da das Haar von außen veredelt wird und keine Beschädigung der Oberfläche zugefügt wird. Ist das Haar mit anderen Farben behandelt worden, empfehlen wir je nach Status einen Balsam für trockenes Haar.

Brauchen Locken eine spezielle Pflege?

Nicht wirklich. Locken sehen lediglich schneller trocken und spröde aus, da ihre Oberfläche Umwelteinflüssen, wie dem Kalkgehalt im Wasser, mehr Angriffsfläche bietet. Mit einem neutralen Shampoo lagert sich langfristig nichts auf dem Haar ab.

Was muss ich bei der Pflege der Kopfhaut beachten?

Die Kopfhaut muss, wie auch die Gesichtshaut, gereinigt und neutralisiert werden, um eine gute Balance zu halten. Fettproduktion, Beschaffenheit und Belastung entscheiden hier über die nötige Pflege.

Wie kann ich Haarausfall entgegenwirken?

Erst nachdem die Ursache für den Haarausfall geklärt ist, kann man dem Ausfall entgegenwirken. Die häufigsten Gründe für Haarausfall sind Mangelerscheinungen, Schilddrüsenunter- bzw. Überfunktionen und starke hormonelle Schwankungen. Letztere treten vor allem in der Schwangerschaft auf oder sind das Resultat von Medikamentennebenwirkungen.

In den meisten Fällen hilft eine medikamentöse Behandlung, etwa durch Eisentabletten oder Schilddrüsenpräparaten. Jedoch wird in vielen Fällen die Haarqualität beim Nachwachsen deutlich schlechter.

Hält der Haarausfall weiter an, kann eine äußere Anwendung mit Pflanzenextrakten den Haarausfall auf ein normales Maß regulieren und die Qualität der Haare deutlich verbessern.

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